PAUSAS ACTIVAS LABORALES - UNA VISIóN GENERAL

Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el emplazamiento de trabajo o en la escuela.Las pausas activas son importantes en trabajos sedentarios porque contrarrestan los pertenencias negativos del sedentarismo, como la fatiga, la m

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la consideración del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el prueba tres veces por cada pierna.Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una utensilio sencilla y efectiva para alertar lesiones y mejorar la calidad de vida de t